Cuidados com o uso do fone de ouvido

     Cada vez mais e mais pessoas estão adquirindo o hábito de usar fone de ouvido, seja no trabalho , na caminhada, na academia, carro, ônibus ......

    Sempre que saímos pela rua encontramos pessoas de todas as idades com fone ouvindo suas músicas ou rádios .   
   E como tudo na vida tem seus ônus e bônus resolvi pesquisar e achei muitas informações interessante sobre este hábito não tão saudável assim.

    Li aqui e ali e achei muitas informações interessantes:

     O limite seguro de som contínuo para o ouvido é de 80 decibéis. Segundo a especialista em saúde do ouvido, Tanit Sanchez, os fones e outros aparelhos sonoros devem ser usados com o volume até a metade para evitar prejuízos à audição.

   
   É importante também nunca ouvir o som tão alto a ponto de não ouvir o que está a sua volta e não dormir com o fone no ouvido.  

  
   Para quem não abre mão dos aparelhos para ouvir suas canções preferidas, a preocupação com o volume e o tempo de exposição dos ouvidos às vibrações deve ser grande. A médica otorrinolaringologista Rita Guimarães explica que não existe um volume ideal para que a música seja ouvida, porque algumas pessoas podem ter mais resistência aos danos causados pelo som alto do que outras. É recomendado que o usuário mantenha o volume do fone de ouvido em até 60% da potência do aparelho, por no máximo uma hora. Depois disso, é bom que a pessoa faça uma pausa para descansar, podendo retornar à música depois de alguns minutos.

      Como escolher o fone de ouvido ideal

    Diante da grande variedade de fones de ouvido encontrada no mercado, algumas pessoas podem ficar perdidas na hora de escolher qual a melhor opção para uso. Entre os modelos disponíveis,  Dra. Rita Guimarães aconselha que os fones maiores, que cobrem toda a região da orelha."Este modelo consegue vedar bem o som externo, não permitindo que a pessoa ouça ruídos quando o coloca. Isso faz com que ela se sinta satisfeita em ouvir em um volume mais baixo, já que a música não precisa competir com o trânsito ou a televisão. Além disso, esse fone tem uma saída de som mais pura, facilitando que o ouvido compreenda melhor a canção. Além disso, este tipo de aparelho não entra diretamente no conduto (localizado no início do ouvido), onde os fones pequenos ficam acomodados. Isso faz com que o som não chegue com tanta força às células auditivas".

Dormir com os fones de ouvido pode trazer problemas

Um hábito que tem se tornado comum entre as pessoas é o de deitar com os fones de ouvido e acabar adormecendo com o aparelho ainda encaixado na orelha. Segundo o neurologista André Felicio, este descuido pode trazer sérios problemas para a saúde."O material plástico do fone, em contato excessivo com a entrada do ouvido, pode ser tóxico para o órgão auditivo. A alta exposição à música, principalmente às canções agitadas, também não é recomendada antes da hora de dormir, já que estimula a mente e pode causar dificuldades para pegar no sono", orienta André.

Escolha do repertório influencia no estado de espírito

    A música é um dos elementos que mais ajudam na hora de relaxar. Seja em casa, na rua ou no trabalho, ouvir a melodia certa pode fazer com que os problemas sumam por alguns momentos. Porém, é preciso tomar cuidado com o tipo de canção escolhida no dia a dia.

"A música relaxante tem um caráter confortante. Mas ouvir determinadas canções em excesso pode ativar algumas áreas do córtex auditivo e gerar esforço mental no lugar do relaxamento. Outra possibilidade é que ao usar o fone a pessoa acabe desviando a atenção para o que está sendo ouvido, deixando de ficar atenta ao trabalho ou em outros estímulos externos presentes no ambiente, principalmente em lugares abertos. Vejo este hábito principalmente em jovens, que acostumaram a estudar ouvindo música em fones de ouvido, por exemplo. Além de atrapalhar o aprendizado, este hábito também pode prejudicar a memória", esclarece o neurologista.

O fone pode contaminar o ouvido da pessoa.
 
   Se forem de inserção, os fones ficam em contato direto com o canal auditivo. “Eles precisam ser limpos com gaze umedecida em álcool”, recomenda Eliana. Isso deve ser feito especialmente se a pessoa emprestar o fone para outra pessoa. Além disso, a fonoaudióloga alerta também que é importante ter uma caixa para guardar o fone, em vez de jogá-lo dentro da bolsa ou deixá-lo exposto à poeira. “Se a pessoa não limpar o fone, ele pode provocar alergia e coceira no canal auditivo. Isso faz a pessoa usar cotonete, o que irá aumentar a irritação.”

Para proteger o ouvido bastam alguns simples cuidados:

- Deixe o volume do tocador de MP3 na metade do volume máximo do aparelho;

- Fique atento para que o som saído dos fones não seja ouvido pelos amigos ao redor;

- Evite ficar muitas horas seguidas ouvindo MP3;

- Procure ajuda médica tão logo seja percebida qualquer alteração da audição